Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
podczas ćwiczeń fizycznych ważną kwestią jest regeneracja mięśni - zaleca się ćwiczenia co drugi dzień.
Polecałabym treningi Cardio, które pomogą uzyskać spodziewana efekty.
Sama jazda na rowerku stacjonarnym lub ćwiczenia skierowane na jedną partię mięśni niewiele pomogą.
Istotna jest regularność posiłków - 5 dziennie oraz odpowiednio zbilansowana dieta.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br
Treningi wytrzymałościowe wykonują zwykle osoby, k
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
