Zapytaj lekarza

1 , 0 1 8 , 7 3 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z ud

jakie ćwiczenia pomagają na spalenie tkanki tłuszczowej z ud ?
ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyk, Poznań
74 poziom zaufania

Witam Przede wszystkim ważna jest regularność - ćwiczenia powinny być realizowane każdego dnia, w wymiarze ok. 45minut Spośród popularnych rodzajów aktywności zalecane są biegi, rower i aerobik, natomiast wśród ćwiczeń modelujących partie ciała polecane są tak zwane „nożyce”, czyli naprzemienne unoszenie wyprostowanych nóg z pozycji leżącej na plecach oraz skłony. Polecam artykuł : http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki Ćwicząc codziennie mięśnie ud będą stopniowo ulegać wzmocnieniu i uelastycznieniu, a nadmiar tkanki tłuszczowej zredukuje się.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy