Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud
Dzień dobry, wiem że porad dotyczących ćwiczeń na uda jest wiele, lecz mój problem odnosi się do konkretnej części ud. Otóż sporo schudłam 9 lat temu. Ważyłam ok 70 kg na 145-150cm wzrostu. Teraz ważę 57 na 150.
Jednak zrobiłam to radykalnie a później kończąc szkołę zaprzestałam także ćwiczeń. Teraz moje uda są niezbyt atrakcyjne ponieważ od wewnętrznej strony u góry zrobiły mi się takie obwisłe "poduszki". Dzięki temu skutecznie zapomniałam co to znaczy nosić spódnice ponieważ uda strasznie o siebie ocierają robiąc niemiłosierne odparzenia. Nawet jeśli spacer trwa 5 min.
Chciałabym ujędrnić te partie oraz ogólnie wyszczuplić uda. Proszę o pomoc. Mam 24 lata. Będę chodzić na fitness dla dobra całego ciała jednak chciałabym jeszcze coś zrobić z tymi udami i może w to lato założyć sukienkę. Z góry dziękuję.
