Ćwiczenia odchudzające po urazie kręgosłupa
Jakie ćwiczenia wykonywac na treningu personalnym żeby schudnąć po urazie kregoslupa szyjnego?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
na początek warto popracować nad mięśniami stabilizującymi kręgosłup, mięśniami głębokimi brzucha i grzbietu. Nie wiem jak długo jest Pani po urazie i jaki był to uraz. Trener personalny powinien dobrać odpowiednia ćwiczenia. które nie nadwyrężą odcinka szyjnego kręgosłupa.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu wzmacniają plecy. To
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst