Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Tłuszcz nie jest spalany miejscowo. Jeśli zależy Panu na zmniejszeniu objętości, redukcji masy ciała należy zastosować plan żywieniowy z obniżoną ilością kalorii. Trening również powinien zostać dopasowany pod ten cel, a wiec nie rozbudowujący mięśni.
Jednak w celu odpowiedniego ukierunkowania zalecam umówienie się na wizytę podczas której zostanie wykonana dokładna analiza składu ciała. Pozwoli ona na określenie tkanki tłuszczowej oraz masy mięśniowej. Zostaną określone predyspozycji Pana do wyboru odpowiedniego planu żywieniowego.
Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Robert Lipert, Dietetyk
www.lublin.mojdietetyk.pl
lublin@mojdietetyk.pl
tel. 792 450 650
warto również przeczytać: Dieta redukcyjna sposobem na wyrzeźbione ciało
http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/dieta-redukcyjna-sposobem-na-wyrzezbione-cialo.html?c=9
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy Aktivon Odchudzanie ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Ćwiczenia fizyczne przy rozstępach mięśnia brzucha prostego – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Czy herbata proszkowana zielona Matcha japońska i chińska jest zdrowa? – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Co jest powodem szybkiego tycia przez ostatnie 6 miesięcy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta przy niedrożności jelita cienkiego – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Oponka na brzuchu pomimo zdrowego odżywiania i treningów – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Jaka dieta uchroni przed udarem? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Recepta na zrzucenie wagi w domu – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Dieta przy niedoczynności tarczycy i anemii złośliwej – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Ćwiczenia fizyczne przy bólu w pachwinie i pośladku – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
artykuły
Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego
Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z
Joanna staje się żywym posągiem. Z FOP rodzi się jedna osoba na milion
Miała trzy lata, kiedy choroba się ujawniła. Upadł
Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno