Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Nie jest możliwe aby schudnąć 20 kg w krótkim czasie. Nawet jeśli tak się stanie, to najprawdopodobniej nastąpi efekt jo-jo.
Uda można wyszczuplić dzięki stosowaniu zdrowej diety i ćwiczeń, takich jak: bieganie, marsz, jazda na rowerze, taniec. Ćwiczenia na siłowni najlepiej uzgodnić z trenerem, który dobierze konkretny trening.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia na brzuch i uda wykonywać? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Odchudzanie i ćwiczenia na uda – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Kuracja odchudzająca kwasem octowym a tabletki przeciwzakrzepowe – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Ćwiczenia na uda – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia na szczupłe uda dla 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak szybko wyszczuplić uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia na uda - czy są jakieś skuteczne? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia wykonywać, aby mieć ładne uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy są jakieś skutecznie ćwiczenia na ładne i chude uda? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak wyszczyplić uda i łydki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"
Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie