Ćwiczenia po artroskopii kolana

Proszę o informację, jakie ćwiczenia są odpowiednie dla mężczyzny w wieku 30 lat, który ma problemy z kolanem. Miałem kilka lat temu wykonaną artroskopię i teraz na przykład przy bieganiu czuję ból. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać, aby nie obciążać stawów?
MĘŻCZYZNA, 30 LAT ponad rok temu

Indeks glikemiczny potraw

Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań
78 poziom zaufania

Witam
W tym przypadku jakakolwiek aktywność obciążająca kolano byłaby niewskazana. Dlatego pozostają ćwiczenia siłowe, angażujące górne partie ciała. Ewentualnie można również włączyć do aktywności pływanie.
pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty