Ćwiczenia po porodzie

kiedy można zacząć ćwiczyć po cięciu cesarskim? Czy gorzej się chudznie po cc niz po porodze siłami natury?
ponad rok temu

Soki ekologiczne

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań
78 poziom zaufania

Witam
Z reguły zaleca się, aby bezpośrednio po cesarskim cięciu, unikać ćwiczeń przez okres pierwszych kilku miesięcy. W tym czasie nie należy wykonywać intensywnych ćwiczeń ani podnosić ciężarów. Momentem świadczącym o gotowości do jakichkolwiek obciążeń jest zabliźnienie się rany – wtedy też można rozpocząć wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie dna miednicy.Warto jednak uzyskać jednak potwierdzenie po bezpośredniej konsultacji z lekarzem.
Ćwiczenia aerobowe można podjąć dopiero po ok. 6 miesiącach.
Utrata masy ciała nie będzie trudniejsza niż w przypadku naturalnego porodu, jednak z pewnością jej efektywność opóźni się z uwagi na brak możliwości realizacji aktywności fizycznej przez pierwsze miesiące.
pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty