Ćwiczenia przy garbieniu i odstających łopatkach

Mam 19lat i prowadze siedzacy tryb życia. Przez to garbie sie jeszcze bardziej niz wcześniej. Dodatkowo odstaja mi łopatki. Jakie cwiczenia moge wykonywać na poprawę tego stanu?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Najlepsze ćwiczenia na kręgosłup

Bolą Cię plecy? Nie łykaj tabletek, ale spróbuj wykonać proste ćwiczenia. Sławomir Smoleń - terapeuta manualna przedstawia ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa.

Będą to głównie ćwiczenia na mięśnie grzbietu. Zalecam udać się do fizjoterapeuty, który pokaże odpowiednie ćwiczenia i nauczy prawidłowo je wykonywać. Przy sumiennej pracy w domu wystarczy kontrolna wizyta raz na miesiąc w celu poprawienia błędów i ewentualnego pokazania innych ćwiczeń.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty