Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Ćwieczenia są wskazane niezależnie od tego czy odbywają się rano, czy w ciągu dnia czy wieczorem tak więc w miarę możliwości czasowych zachęcam do aktywności.
Witam.Niema znaczenia w jakich godzinach będzie Pani ćwiczyć,także jak tylko ma Pani czas proszę wykonywać ćwiczenia. Pozdrawiam
Każda aktywność fizyczna czy to jest rano czy w innej porze dnia się opłaca. Jeśli chcemy schudnąć to jest czynność, która ją przyśpiesza, a brak aktywności sprzyja...tyciu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy ćwiczenia wykonywane rano i wieczorem przez 20-30 minut pomogą schudnąć? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak schudnąć w okolicach brzucha i bioder? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy ćwiczenie na czczo jest dobre? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Co jeść przed i po treningu? – odpowiada Mgr Grażyna Kosowska
- W jakich godzinach najlepiej ćwiczyć? – odpowiada Mgr Anna Szul
- Rower - rano czy wieczorem? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia na miejscowe spalanie tłuszczu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenie Tae-bo a odchudzanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak poprawy po ćwiczeniach na wyszczuplenie ud – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Ćwiczenia na rowerku treningowym podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Jak bezpiecznie ćwiczyć podczas upałów?
Choć wysokie temperatury nie zachęcają do intensyw
Ta pora jest najlepsza do ćwiczeń. Chroni przed cukrzycą
Aktywność fizyczna jest kluczowa w zapobieganiu wi
Kelly Clarkson opowiedziała o odchudzaniu. Oto jak piosenkarka pozbyła się nadprogramowych kilogramów
W ciągu ostatniego roku piosenkarka Kelly Clarkson