Jak się ubierać w okresie jesienno-zimowym?
Witam serdecznie! Ilość snu jaka pozwala na pela regenerację organizmu jest w dużej mierze sprawą indywidualną. Większość źródeł podaje jednak, że minimalny okres potrzeby na pełna regenerację organizmu to około 6 godzin na dobę. Optymalny poziom snu wynosi natomiast 7-9 godzin.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy 6 godzin snu jest dla mnie wystarczające? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Czy nadmiar snu, np. 12 - 14 godzin na dobę może być szkodliwe dla zdrowia? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Ile godzin dziennie powinniśmy spać? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Dlaczego nie mogę spać dłużej niż do 7-8 rano? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Senność w dzień i zaburzenia snu w nocy – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Co zrobić, żeby szybko przestawić się w typowy cykl snu? – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Brak ataków padaczki a godziny snu – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Jakie odżywianie i dieta dla osoby chorej na hipoglikemię? – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
- O czym świadczy podany poziom ferrytyny? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Niewyspanie czy lenistwo? – odpowiada Agnieszka Jamroży
artykuły
Ile powinien spać człowiek? Więcej niż 9 godzin snu zwiększa ryzyko demencji
Naukowcy wzięli pod lupę sen i starali się odpowie
Wywar z banana i cynamonu na bezsenność
Polacy coraz częściej zmagają się z bezsennością.
10 rzeczy, które nie pozwalają ci spać spokojnie
Łakomstwo nieznające granic czasowych Zbyt późne p