czasami nie potrafię panować nad emocjami

Witam! Mam problem, a mianowicie czasami nie potrafię panować nad emocjami. Często płaczę z nerwów i nie umiem tego powstrzymać, nawet jak bardzo się staram, przy tym często kłuje mnie serce i nie wiem, co robić. Przestałam się martwić, ponieważ ból ustąpił na jakiś czas, jednak teraz znowu wrócił i towarzyszy przy stresowych sytuacjach. Jeśli jest dużo takich sytuacji, przeżywam to i nawet błachostka wyprowadza mnie z równowagi i nie mogę się uspokoić. I ten ból serca. Mam dość wszystkiego. Potrafię się cieszyć i za chwilę być smutna. Co powinnam zrobić?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Psychologia Ból serca Emocje Serce

Miłość od pierwszego wejrzenia częściej przytrafia się mężczyznom

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

86 poziom zaufania

Dzień dobry,
Doradzałabym wizytę konsultacyjną u psychologa psychoterapeuty, gdyż najprawdopodobniej pomocna mogłaby się okazać psychoterapia. Ciekawi mnie to, czy obecnie w Pani życiu dzieje się coś niepokojącego. Terapia mogłaby stać się dla Pani przestrzenią do pogłębiania wglądu we własne stany emocjonalne oraz naukę radzenia sobie z nimi i ze stresem. Ból serca może być objawem tzw. "nerwicy serca". której oczywiście nie mogę u Pani zdiagnozować tym bardziej, że objaw nie zawsze jest na tyle nasilony by świadczył o zaburzeniu. Mam nadzieję, że wkrótce uda się Pani do specjalisty i wszystko zacznie się zmieniać na lepsze.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/