Czemu tak dużo śpię w dzień?

Witam. Od dwóch tygodni męczę się z okropną bezsennością. Nie śpię cały dzień lub zasypiam o 5 rano... Ale to nie wszystko. Chodzę do szkoły. Bezsenność powoduje, że nie mogę zasnąć. Czasem nawet przesypiam w domu cały dzień i nie idę do szkoły. Co na to poradzić?? Pomóżcie, bo mam dużo godzin opuszczonych.

KOBIETA ponad rok temu

Profilaktyka udaru mózgu

Udar mózgu, inaczej wylew, jest zespołem objawów klinicznych, które wiążą się z nagłym wystąpieniem zaburzenia czynności mózgu. Utrzymuje się on dłużej niż dobę, a u podłoża nie leży inna przyczyna niż naczyniowa. Profilaktyka udaru mózgu w bardzo dużym stopniu pomaga zapobiec jego wystąpieniu.

Witam!

Proponowałabym, abyś zastanowiła się, czy w Twoim życiu nie nastąpiły jakieś zmiany. Czasami zbyt duży stres może wpływać na to, w jaki sposób funkcjonujemy. Problem ze snem dezorganizuje Twoje życie, dlatego nie możesz tego zbagatelizować. Warto, abyś pomyślała o wizycie u lekarza. Pomocne mogą być również ćwiczenia relaksacyjne, które możesz wykonywać przed snem.

Ważne jest również Twoje nastawienie; im bardziej będziesz myślała o tym, że musisz zasnąć, tym trudniej będzie Ci to zrobić. Jeżeli lekarz nie stwierdzi podłoża fizjologicznego Twoich problemów, to wówczas proponowałabym wizytę u psychologa.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty