Zapytaj lekarza

1 , 0 1 2 , 2 8 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Częste problemy ze sobą u 23-latki

Witam, mam 23 lata i od jakiegoś czasu problemy ze sobą. Bardzo szybko się denerwuję, wpadam w histerię, płacz, nie umiem sobie z tym poradzić. Zdarza się, że mam ataki strachu, paniki. Wymyślam niestworzone scenariusze ( a co by było gdyby...) Nie wiem, co dalej z tym zrobić. Jak powinnam się zachować w takiej sytuacji? Dodam, że to już weszło mi w nawyk, że muszę wszystko liczyć, i jak coś jest nie na swoim miejscu to muszę to poprawić, bo inaczej chyba oszaleje
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Nieśmiałość

Witam Zaburzenia lękowe, w tym ataki paniki, nie tylko dezorganizują życie ale też przynoszą poczucie niepewności i zagubienia, ograniczają niezależność, hamują aktywność społeczną i utrudniają normalne funkcjonowanie w społeczeństwie, zabierając tym samym całą radość życia. Zaburzeniom lękowym często towarzyszy rozdrażnienie, napięcie psychiczne, znaczne obniżenie nastroju, nieumiejętność odpoczywania… Mogą też pojawić się problemy zdrowotne. Dlatego zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii. Podczas psychoterapii leczy się nie tylko objawy choroby, ale również dociera się do przyczyny problemu i znajduje się sposób jego rozwiązania. Gdyby chciała Pani porozmawiać o problemie, to zapraszam do kontaktu. W szczególnych przypadkach możliwe są konsultacje za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie

Psycholog specjalizujący się w pracy z dziećmi z zaburzeniami wieku rozwojowego.
umów wizytę 0

Warto byłoby wybrać się do psychoterapeuty, żeby zrozumieć mechanizm zachowań i nauczyć się żyć bardziej konstruktywnie. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Psycholog i terapeutka Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach.
umów wizytę 0

Witam, proponuję konsultację z psychologiem, aby spokojnie zastanowić się nad źródłem niepokojących Panią objawów, co Panią denerwuje, w jakich sytuacjach, aby ustalić sposób radzenia sobie. Z tego co Pani napisała o swoich objawach, odczucie lęku, paniki, zamartwianie się, sugerują zaburzenia lękowe lub zaburzenia nastroju. Aby pomóc sobie, poza terapią, można zastosować trening relaksacyjny, relaks przez ruch (spacer), ćwiczenia fizyczne (uwolnienie endorfin - hormonu szczęścia), zadbać o sen aby zmniejszyć skutki stresu. Pozdrawiam serdecznie

umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety