Mężczyzna , 39 lat Witam. Czy bieganie i jazda na rowerze mogą pogłębiać haluksa ? Chciałbym w przyszłym roku w maju pobiec w maratonie na 15 km, dlatego rozpocząłem amatorski trening (bieg i jazda na rowerze). Mam haluks lewej stopy ale nie kwalifikuje się jeszcze do interwencji chirurgicznej. Czy w związku z treningiem ten stan może się pogorszyć ? Mam lekką nadwagę, 82 kg przy 173 cm wzrostu i mam nadzieję że zniweluję to w trakcie powyższego treningu, co zapewne korzystnie wpłynie na rozwój haluksa. Dziękuję
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Lek. Krzysztof Szmyt 79
Lek. Krzysztof Szmyt Stażysta/Rezydent, Poznań
Edytuj odpowiedź

Witam, intensywne bieganie jest niestety niewskazane może przeciążać nie tylko przodostopie, ale i całą stopę oraz staw skokowy. Nadwaga niestety również niekorzystnie wpływa na haluksy. Natomiast pływananie jest jak najbardziej wskazane.

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Ortopedia – Ciało ludzkie składa się z blisko 206 kości. Układ kostny i stawowy zapewnia stabilny punkt mocowania dla tkanek miękkich. Kości połączone są ze sobą za pomocą więzadeł i ścięgien. Chronią ważne narządy wewnętrzne, np. mózg, serce, płuca. Pełnią również funkcję magazynu składników mineralnych, wapnia i fosforu, które są dostarczane do różnych części ciała przez krew.
  • Haluksy – Haluksy to koślawe palce stóp, które nie tylko brzydko wyglądają, ale także bolą. Koślawy paluch najczęściej występuje u kobiet, które lubią chodzić w butach na wysokich obcasach. Obecnie mówi się, że to choroba społeczna. W Polsce dotyczy ona co czwartej kobiety po 50.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Jazda na rowerze - wskazówki

Jazda na rowerze - wskazówki

Każdy rodzaj sportu pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Dlaczego więc to właśnie rower jest tak popularną formą aktywności fizycznej? Jazda na rowerze czy to stacjonarnym czy klasycznym wpływa szczególnie korzystnie na naszą...

Fitness i sport

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Jazda na rowerze wydaje się bardzo prosta. Każdego dnia roweru używa ponad miliard ludzi, łącząc tym samym aktywność fizyczną z możliwością dostania się do celu. Rower należy do najpopularniejszych pojazdów na świecie. Tymczasem jazda na rowerze wymaga...

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Jak jazda na rowerze wpływa na twoją kondycję umysłową?

Jak jazda na rowerze wpływa na twoją kondycję umysłową?

Nikogo nie trzeba przekonywać, że jazda na rowerze świetnie wpływa na sylwetkę. W trakcie pedałowania spalasz tkankę tłuszczową oraz kształtujesz mięśnie - zwłaszcza nóg, ale pracują również pośladki, brzuch i plecy. Okazuje się, że jazda na rowerze to...

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Jazda na rowerze - efekty, spalanie kalorii, korzyści

Jazda na rowerze - efekty, spalanie kalorii, korzyści

Jazda na rowerze - efekty i odchudzanie to temat, który nie wymaga zbyt wielkich wyjaśnień ani wywodów. Rowerowe wycieczki są jednym z najprzyjemniejszych sposobów na młode ciało. Pomagają szybko schudnąć, wyrzeźbić nogi oraz wzmacniają serce. Naciskając...

Haluksy

Haluksy - zapobieganie, ćwiczenia, operacja, domowe sposoby

Haluksy - zapobieganie, ćwiczenia, operacja, domowe sposoby

Domowe sposoby walki z haluksami mogą być stosowane tylko w dwóch przypadkach: jeśli zmiany w stopie nie są zaawansowane lub jako terapia dodatkowa podczas leczenia haluksów zaleconego przez lekarza. Haluks to deformacja stawów stóp - nie da się ich więc...

Problemy z dłońmi i stopami

Haluksy

Haluksy to koślawe palce stóp, które nie tylko brzydko wyglądają, ale także bolą. Koślawy paluch najczęściej występuje u kobiet, które lubią chodzić w butach na wysokich obcasach. Obecnie mówi się, że to choroba społeczna. W Polsce dotyczy ona co czwartej...

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Rower stacjonarny - jaki wybrać, porady dla ćwiczących

Rower stacjonarny - jaki wybrać, porady dla ćwiczących

Jazda na rowerze stacjonarnym to dobry sposób na poprawę kondycji i zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Taki rodzaj ćwiczeń nie obciąża stawów, dlatego mogą z niego skorzystać również osoby w starszym wieku. Co ważne, rower stacjonarny jest łatwy w użyciu,...

Haluksy

Ćwiczenia na haluksy

Ćwiczenia na haluksy

Haluksy to jedna z najpowszechniejszych deformacji stóp. Dolegliwość ta objawia się nienaturalnym wygięciem dużego palca u stopy w kierunku pozostałych palców. Jednocześnie u podstawy palca po zewnętrznej stronie stopy tworzy się bolesna górka. Jedną...

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Ile kalorii spalasz, jadąc rowerem?

Ile kalorii spalasz, jadąc rowerem?

Jazda rowerem jest skutecznym sposobem na spalenie kalorii. Na rowerze może jeździć prawie każdy - od malucha do staruszka. To idealne lekarstwo na poprawę kondycji i stres. Dzięki systematycznym treningom, na rowerze można poprawić sylwetkę, wymodelować...

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Jazda na rowerze - zdjęcia

Jazda na rowerze - zdjęcia

Rower pomaga w walce z nadwagą i otyłością. Podczas godzinnej jazdy na rowerze spalamy ok. 500 kcal. Wyprawy rowerowe są doskonałym pomysłem na spędzenie weekendu.