Czy bieganie zimą jest bezpieczne?
Czy bieganie zimą jest bezpieczne? Chodzi o możliwość przeziębienia się - ryzyko znacznie wzrasta?
Ciemne alkohole wywołują gorszego kaca!
Prawdopodobnie każdy z nas tego doświadczył - syndrom dnia następnego. Czy wiesz, dlaczego tak cierpisz po suto zakrapianej imprezie? Być może powodem był rodzaj alkoholu.
Dzień dobry.
Przy prawidłowo funkcjonującym układzie immunologicznym nie ma zwiększonego ryzyka przeziębienia przy uprawianiu sportu zimą. Należy zadbać jedynie o odpowiednią odzież do ćwiczeń (koniecznie nieprzemakalną oraz nakrycie głowy). Po powrocie do domu należy też od razu się przebrać i wziąć prysznic, aby wyrównać temperaturę ciała. To wyziębienie bowiem sprzyja obniżeniu odporności i podatności na choroby.
Pozdrawiam.
W ogóle nie wzrasta, wręcz przeciwnie - hartujemy się w ten sposób. Proszę jednak pamiętać o regularności i odpowiednim stroju.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaki sport uprawiać zimą zamiast biegania? – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Jaki sport na odchudzanie zimą? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Hartowanie zimą w jeziorze podczas przeziębienia – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Bieganie w czasie zimy a przeziębienie – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Uczucie zimna po bieganiu – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jak biegać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Anna Jakóbik
- Jak rozpocząć bieganie? – odpowiada Norbert Gotz
- Wpływ biegania na stan kolan – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Jedzenie przed bieganiem – odpowiada Mgr Ewelina Gumiela
- Rezultaty po bieganiu i wodnym aerobiku – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
