Czy da się schudnąć odżywiając się normalnie?
Witam.
Na początku chcę zaznaczyć - nie krytykujcie mnie. Nazywam się Ola i w grudniu będę mieć 14 lat. Trenuję i gram w siatkówkę 1,5 h x 4 tygodniowo + mecze. Leci mi 4 - 5 rok trenowania. Dodatkowo pływam. Mam 170cm wzrostu i 56kg. Rozumiem, że ważę prawidłowo, ale dużo skaczę w siatkówce a to obciąża mi kolana. Najlepiej byłoby, gdybym ważyła 50kg. Przed wakacjami ważyłam jakieś 57,5 / 57,00kg. Przy okazji marzę o tym, żeby mieć płaski brzuch. Przeglądałam wiele diet, ale w ogóle się na tym nie znam. Myślałam nad kupnem aqua slim, ale też nie jestem pewna. Ostatecznie zadowoli mnie waga 54/53kg. Proszę o jakąkolwiek radę. Dziękuję i pozdrawiam!
PS. Nie jem słodyczy, tzn. JUŻ nie, ale to nie oznacza, że mnie do nich nie ciągnie. ;)
