Błędy w dietach odchudzających
Witam,
Na pewno "budowanie" ładnej sylwetki nie jest łatwe - wymaga czasu, systematyczności i poświęceń, nie jest jednak niewykonalne.
Podobny temat już wielokrotnie pojawiał się na łamach serwisu.
Podpowiem jedynie, iż przydatne ćwiczenia znajdziecie na www.abccwiczenia.pl
Szczególnie przydatne będą poniższe:
http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha
Efekty wzmocnicie poprzez regularnie podejmowane masaże tych partii ciała.
Najlepiej, jeśli udacie się na siłownię i zasięgniecie porady trenera, który będzie miał możliwość wizualnej oceny problemu.
Na pewno dobierze taki zestaw ćwiczeń, który będzie skuteczny.
W przypadku jakichkolwiek chorób, dobór rodzaju ruchu powinien być poprzedzony konsultacją lekarską.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć się brzucha po porodzie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak stracić boczki i wystający brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić boczki? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak odchudzić brzuch? Pomocy – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić tzw. boczki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak ćwiczyć, żeby schudnąć 6 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pozbyć się niezbędnych kg z brzucha i rozstępów? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak skutecznie schudnąć po ciąży i pozbyć się rozstępów? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć? Mam duży brzuch i boczki. – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy da radę zrzucić tłuszcz z brzucha przy zdrowym odżywianiu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Rozstępy na piersiach - jak wyglądają i jak się ich pozbyć?
Rozstępy na piersiach to wrzeciownowate pręgi, poj
Chodzenie do siłowni może być idealne dla twojego zdrowia fizycznego - ale nadwyręża zdrowie psychiczne
Widok umięśnionych sylwetek może być prowadzić do
Pilates - wpływ treningu na zdrowie
Pilates to ćwiczenia łączące elementy jogi, ćwicze