Kobieta W poprzednim pytaniu nie podałam jeszcze kilku rzeczy. Za 3 miesiące skończę 13 lat. Ważę 44 kg i mam 160 cm wzrostu. Regularnie ćwiczę, co najmniej 5 godzin tygodniowo.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Maria Kreid 71
Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa 71 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Twoje BMI wynosi 17,18 i znajduje się między 25 a 50 percentylem. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa.
Bardzo dobrze, że jesteś aktywna fizycznie. Jest to najprostsza droga do zachowania zdrowia i ładnej sylwetki.

Zapoznaj się z artykułami
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym
http://portal.abczdrowie.pl/drugie-sniadanie-dla-dzieci
http://portal.abczdrowie.pl/sniadania-dla-dzieci
http://portal.abczdrowie.pl/zdrowy-podwieczorek-dla-dziecka

Pozdrawiam

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Odchudzanie – Moda na odchudzanie pojawia się z nadejściem każdej wiosny. Przed latem rośnie bowiem liczba osób, którym marzy się szczuplejsza sylwetka. Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na nauczenie się prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki którym po zakończonej kuracji nie grozi efekt jo-jo.
  • Waga a zdrowieNadwaga i otyłość to istotne problemy zdrowotne związane ze stylem życia, jaki prowadzimy. Otyłość jest często definiowana jako stan, w którym dochodzi do nadmiernego gromadzenia się tkanki tłuszczowej w organizmie, co prowadzi do wzrostu ryzyka wielu chorób.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Dieta dla dzieci

Dieta dla dzieci z nadwagą

Dieta dla dzieci nie może przypominać popularnych diet odchudzających, które mają zapewnić dorosłym błyskawiczną utratę wagi. Należy bowiem pamiętać, że ich organizmy potrzebują większej ilości pożywienia dla prawidłowego wzrostu i rozwoju. Nadwagę u...

Dieta dla dzieci

Zdrowe przekąski dla dzieci

Smaczne przekąski dla najmłodszych często trudno jest przeforsować u maluchów, które za najlepszy smakołyk uznają batoniki i chipsy. Warto jednak wpajać dzieciom zdrowe nawyki żywieniowe, które nie tylko zapewnią im prawidłowy rozwój, ale również dadzą...

Dieta dla dzieci

Odchudzanie dzieci

W XXI wieku obserwuje się coraz więcej dzieci otyłych. Wielu rodziców zastanawia się, jak odchudzić swoje pociechy, by nie zaszkodzić ich zdrowiu. Czy istnieje odpowiednia dieta odchudzająca dla dzieci? Przyczyny i skutki otyłości dzieci Okres dzieciństwa...

Anoreksja

Czy to już anoreksja? Wskazówki dla rodziców

Czy to już anoreksja? Wskazówki dla rodziców

Wielu rodziców z zatrwożonym sercem przygląda się swoim dorastającym córkom, które zaczynają mieć obsesję na punkcie odchudzania. Próbują coraz to nowszych diet, spędzają wiele godzin przed lustrem, okupują łazienkę i - mimo spadku wagi - wciąż nie wydają...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta odchudzająca dla dzieci

Dieta odchudzająca dla dzieci

Odchudzanie dzieci wymaga innej metody niż odchudzanie dorosłych. Układając jadłospis trzeba wziąć pod uwagę to, że młody organizm rośnie i potrzebuje składników odżywczych do prawidłowego rozwoju. Obniżanie ilości kalorii przez zmniejszanie dziennej...

Ziołolecznictwo

Sok z buraków obniża ciśnienie krwi i zapobiega demencji

Sok z buraków może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, a nawet zapobiec demencji, udarowi mózgu i zawałom serca. Naukowcy z University of Exeter odkryli, że codzienna porcja soku z ******surowego buraka** może pomóc zachować sprawność fizyczną o 16 procent...

Dieta dla dzieci

Dieta dla ucznia

Dieta bogata w składniki odżywcze to ważny element wpływający na prawidłowy rozwój intelektualny i ogólne zdrowie młodego organizmu. Prawidłowe żywienie może zapobiec wielu kłopotliwym problemom zdrowotnym, takim jak nadwaga lub otyłość, kruche kości...

Suplementy diety - charakterystyka, składniki, odchudzanie

Czy dzieci powinny przyjmować suplementy diety?

Dzieci, które dobrze się odżywiają, nie są zwykle narażone na niedobory składników odżywczych. Wraz z pożywieniem otrzymują bowiem wystarczająco dużo witamin i minerałów. Jeżeli jednak dziecko jest bardzo wybredne i zjada zaledwie kilka wybranych produktów...

Rozszerzanie diety

Uważaj na to, co pije dziecko!

Ostatnio coraz częściej pojawiają się głosy, że dzieci w żadnym wypadku nie powinny pić napojów energetyzujących. Niewskazane jest także sięganie przez maluchy po napoje dla sportowców, na przykład napoje izotoniczne. Napoje energetyzujące są szczególnie...