Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
 Redakcja abcZdrowie 79
Redakcja abcZdrowie Stażysta/Rezydent, Warszawa
Edytuj odpowiedź

Witamy serdecznie.

Według siatek centylowych rzeczywiście Twoja waga jest nieco zbyt wysoka w stosunku do Twojego wzrostu i wieku. Pamiętaj jednak, że generalnie diety i odchudzanie są przeciwwskazane u dzieci i młodzieży. Takimi działaniami powinien zajmować się lekarz lub dietetyk. Ponieważ jednak nadmiar kilogramów w Twoim przypadku nie jest zbyt duży, wydaje nam się, że stosując jedynie kilka prostych zasad, wysmuklisz swoją sylwetkę oraz stracisz nieco na wadze.

Z Twojego opisu wynika, że pamiętasz o aktywności fizycznej, która jest pierwszym sprzymierzeńcem zdrowego organizmu. Powinnaś jednak pomyśleć także o zdrowym sposobie odżywiania, zgodnie z piramidą żywienia, którą znajdziesz na naszych stronach.

Pamiętaj bowiem, że jesteś w okresie dojrzewania i musisz dostarczać swojemu organizmowi wszystkich składników odżywczych. Nie jedzenie kolacji nie jest zatem rozsądnym rozwiązaniem.

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Odchudzanie – Moda na odchudzanie pojawia się z nadejściem każdej wiosny. Przed latem rośnie bowiem liczba osób, którym marzy się szczuplejsza sylwetka. Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na nauczenie się prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki którym po zakończonej kuracji nie grozi efekt jo-jo.
  • Porady dietetyczne dla odchudzających się – Odchudzanie bywa niekiedy koniecznością, gdy duża nadwaga powoduje problemy zdrowotne. Jednak w większości przypadków chęć utraty wagi jest uzasadniona troską nie o zdrowie, ale o atrakcyjny wygląd. Bez względu na to, jaka jest motywacja do schudnięcia, zrzucanie kilogramów nie jest prostą sprawą.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Wyszukaj lekarza po opiniach