Czy i ile powinnam schudnąć?
Ważę 55 kg, mam 13 lat, wzrost 159 cm i jestem dziewczyną.
Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam serdecznie,
Twoja masa ciała mieści się w granicach szerokiej normy, więc nie powinnaś się odchudzać. Jednakże powinnaś przyjrzeć się swojemu sposobowi odżywiania, ponieważ BMI w odniesieniu do siatek centylowych może wskazywać na tendencję do nadwagi.
Zastanów się:
- czy jadasz nieregularne posiłki?
- czy podjadasz między posiłkami słodycze i fast foody?
- czy pijesz słodzone napoje zamiast wody mineralnej?
- czy jesz mało warzyw i owoców?
- czy większość wolnego czasu spędzasz przed telewizorem lub komputerem?
Jeśli na większość pytań odpowiedziałaś twierdząco, powinnaś wprowadzić zmiany w swoim stylu życia, tak, by odpowiadał piramidzie żywienia.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinnam ważyć? Jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 13 lat. Chcę schudnąć, ale nie wiem jak? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mieć płaski brzuch ? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 17 lat: jaką dietę stosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat: jak mogę schudnąć bez dietetyka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinnam ważyć mając 12 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Niedługo kończę 13 lat: ile powinnam dziennie spać, jeść, ćwiczyć i odpoczywać? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nie mogę już znaleźć dla siebie bluzki. Jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinnam ważyć? Jaką dietę powinnam zastosować? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy ważę tyle ile powinnam? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Historia Casey'a Kinga. "Będę jadł, aż umrę"
34-letni Casey King z Georgii waży 320 kg. Mężczyz
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł