Witam
Czy jest możliwość przedawkowania witamin z grupy B? Czy warto dodatkowo brać witaminę B3 oraz B12? Karmię piersią
Najczęstsze błędy w odczycie poziomu cukru we krwi
Zasada jest taka, że witaminy rozpuszczalne w wodzie trudno przedawkować ( ale jest to możliwe), natomiast rozpuszczalne w tłuszczach tak ( A,D,E,K) zwłaszcza, suplementowane sztucznie niewiele się wchłaniają. Wit B12 doustnie prawie w ogóle się nie wchłania, nie wolno natomiast stosować jej bez potrzeby w formie domięśniowej.
Nie ma potrzeby, proszę jeść produkty zbożowe pełnoziarniste, mięso, warzywa, orzechy i pestki , które Pani może - będą dobrym źródłem witamin z grupy B i fermentowane produkty mleczne , aby zadbać o mikroflorę jelitową.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie witamin rozpuszczalnych w wodzie a waga – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Czy jest powiązanie między poziomem witamin z grupy b? – odpowiada
- Przyswajanie przez organizm witaminy B – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy spożycie takiej ilości witamin w tak krótkim czasie jest bezpieczne dla zdrowia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy witaminę B12 można brać bez konsultacji z lekarzem? – odpowiada Mgr Agata Sieczkowska
- Przedawkowanie witamin z grupy B – odpowiada Mgr Jacek Sochacki
- Czy mogę zażywać codziennie witaminę B, A E, jod, D3 oraz kwas foliowy? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Jakie witaminy są rozpuszczalne w wodzie, a jakie w tłuszczach? – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
- Czy coś może się stać jeśli przedawkuję witaminę b6? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Czy mogę zażywać oba suplementy bez obaw o przedawkowanie? – odpowiada Dietetyk kliniczny, psychodietetyk mgr Klaudia Ułamek