Problemy hormonalne kobiet
Po wyrównaniu poziomu homonów tarczycy, łatwiej będzie się Pani pozbyć zbednych kilogramów.
Pozdrawiam
Po pierwsze wyrównać zaburzenia hormnalne lecząc niedoczynność tarczycy, a poza tym stosować dietę hipokaloryczną i dużą aktywność (minimum 3,5h ćwiczeń w tygodniu)
Poza wyregulowaniem hormonów, co jest podstawą leczenia warto zadbać o odpowiednią ilość wody oraz białka w diecie (które przyspiesza metabolizm spowolniony przez niedoczynność).
Proszę zadbać o regularne i różnorodne posiłki bogate w świeże warzywa i pełnoziarniste produkty zbożowe (kasza gryczana i jaglana, płatki owsiane...) oraz o odpowiednią dawkę ruchu (minimum 30 minut dziennie).
pozdrawiam
Justyna Marszałkowska-Jakubik
t. 600-376-913
Centrum Dietetyczne Prolinea
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy przy złogach wapienno-szczawianowych w nerkach można pić na czczo wodę z cytryną? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Wysoki wzrost u dziewczyny – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Korzystanie z basenu podczas diety – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
- Łączenie sera koziego z wędzonym łososiem – odpowiada Piotr Pilarski
- Jakie oleje są zdrowe? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jabłka a refluks żołądkowo-przełykowy – odpowiada Piotr Pilarski
- Czy olej kokosowy powoduje wzrost złego cholesterolu i wpływa na rozwój miażdżycy? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Dieta przy zakażeniu Helicobacter pyroli – odpowiada Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
- Jaka woda niegazowana jest lepsza dla organizmu? – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Jogurty a refluks żołądkowo-przełykowy – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Niedoczynność tarczycy - przyczyny, objawy, leczenie
Niedoczynność tarczycy może mieć niestety wiele pr
Produkty, które rozwalają pracę tarczycy. Unikaj zwłaszcza przy niedoczynności
Problemy z tarczycą Odpowiednia dieta może mieć wp