Czy jestem gruba (45 kg, 156 cm), jak tak, to jaką dietę polecacie?
Cześć! Mam 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 45 kg. Chciałabym ważyć 40-42 kg, czy to możliwe?
Dieta 1000 kalorii
Witam serdecznie,
nie jesteś gruba i nie powinnaś się odchudzać. Twoja masa ciała jest idealna, na co wskazuje BMI=18,5 odpowiadające wartości 50 centyla. Odchudzanie w wieku dorastania może niekorzystnie odbić się na zdrowiu. Odżywiaj się zdrowo i dbaj o regularną aktywność fizyczną, a zachowasz zdrowie i zgrabną sylwetkę.
Zachęcam do lektury artykułów na temat zdrowego odżywiania.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jestem za gruba, jak to zmienić? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy jestem gruba? Ważę 53 kg – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy jestem gruba? Mam 13 lat – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy powinnam schudnąć? Ile? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 156 cm wzrostu i 12 lat ważę 41 kilogramów. Czy jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- 167 cm, 52 kg - czy powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy jestem gruba czy może moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy mam nadwagę? Mam dopiero 10 lat – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Dlaczego uważam, że jestem za gruba? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jaka powinna być prawidłowa waga przy 166 cm wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego
Historia 27-letniej Kaitlyn zaczyna się, kiedy mia