Czy jeszcze urosnę?

Jestem dziewczyną i za miesiąc skończę 16 lat. Prowadzę bardzo zdrowy tryb życia. Zauważyłam, że nie rosnę. W tamte wakacje urosłam 2 cm, a przez rok szkolny tylko cm. Czy to znaczy, że mój końcowy wzrost jest już osiągnięty?
KOBIETA, 16 LAT ponad rok temu
Lek. Magdalena Pikul
88 poziom zaufania

Witam! Z pewnością twój wzrost w takim wieku jeszcze się nie zakończył. Średnio dziewczęta rosną do 22-23 roku życia a chłopcy nawet do 25. Zazwyczaj jednak nie rośniemy równomiernie w ciągu tych lat. I tak na przykład najszybszy wzrost obserwuje się w okresie pokwitania (u dziewcząt mniej więcej w okolicach pierwszej miesiączki). Później wzrost nieco spowalnia. Obserwuje się także, że nieco szybciej wzrastamy w okresie wakacji w lecie, co ma związek z tym, że się wysypiamy i wydziela się dzięki temu więcej hormonu wzrostu. Dlatego mogłaś urosnąć sporo w wakacje a w ciągu roku szkolnego dużo mniej. Jeżeli bardzo niepokoi Cię to czy jeszcze urośniesz to można zawsze ocenić tak zwany wiek kostny za pomocą radiogramów ręki (zdjęcia radiologiczne ręki porównywane ze standardowymi zdjęciami w atlasach) i wtedy będzie wiadomo czy jeszcze rośniesz czy już nie. Choć myślę, że jeśli nie jesteś bardzo niska to nie ma takiej potrzeby. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy ja jeszcze urosnę?

Mam 15 lat, mierzę 163 cm i ważę 56 kg. Chciałabym jeszcze urosnąć i nie wiem, czy zależy to od jedzenia. Czy powinnam jeść dużo czy jest jakiś wyznaczony limit kalorii? Nie chciałabym, żeby to zaważyło na mojej wadze. Jem cały czas dużo białka, piję mleko, wydaje mi się, że mi więcej nic nie trzeba, a jednak nie rosnę ani troszkę. Staram się też dużo spać. Czy mogę coś jeszcze zrobić? Martwię się, że to może być spowodowane tym, że się odchudzałam.
15 LAT ponad rok temu

Witam,

W dużej mierze wzrost determinowany jest genetycznie, niemniej lepsze warunki ku temu stwarza prawidłowe odżywianie.
Z tego też względu warto zapoznać się z zasadami zdrowego odżywiania zawartymi w Piramidzie rekomendowanej przez Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Nie powinnaś się odchudzać (w Twoim wieku, przy obecnej masie ciała i wzroście).
Oczywiście niedobory pokarmowe (powstałe na skutek stosowania nieracjonalnej diety) mogą zaburzać proces wzrastania.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy jeszcze urosnę?

Witam! Mam 14 lat, wrost 155cm a wagę 45kg. Czy ja jeszcze urosnę? Marzę o karierze modelki i chciałabym urosnąć jeszcze do min. 170cm. Jak mogę urosnąć? Co zrobć, jaką dietę zastosować, jakie ćwiczenia, czy może jakieś witaminki ? ;) Pozdrawiam,
KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu

Witam,

Jesteś w wieku dojrzewania. Twój organizm cały czas się rozwija. Potrzebuje do tego odpowiedniej dawki składników odżywczych i aktywności fizycznej.
Jeśli prawidłowo się odżywiasz i regularnie uprawiasz sport, nie powinnaś się obawiać, że nie urośniesz.

Dieta, którą polecam to po prostu stosowanie się do zdrowych nawyków żywieniowych oraz unikanie produktów tuczących i dostarczających pustych kalorii: produktów typu fast-food, słodzonych, gazowanych napojów oraz gotowych dań.
Powinnaś jeść dużo warzyw, produktów pełnoziarnistych i białkowych, ubogich w cholesterol i tłuszcz zwierzęcy.
Nie powinnaś stosować żadnych popularnych diet odchudzających, ponieważ niedobór energii i innych składników, może tylko zahamować Twój wzrost.

Jeśli chodzi o sport, to każdy jest odpowiedni np. gimnastyka, taniec, pływanie czy koszykówka.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty