Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Prawdopodobnie opisane przez Panią objawy nie mają związku z kontaktem z dopalaczami, ale z zaburzeniami lękowymi. Proszę zasięgnąć porady psychologa.
https://terapiaslomka.wordpress.com/
Witam,
zalecana psychoterapia poznawczo - behawioralna jako forma leczenia problemu.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy dopalacze uszkodziły mi serce? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Kołatanie serca po zażyciu dopalacza – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Co oznaczają kołatania serca? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Jaka może być przyczyna kołatań serca u 30-latki? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Wysoki puls oraz kołatania serca u 20-latka – odpowiada Dr n. med. Piotr Sawicki
- Czy kołatania serca wynikają z anemii? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Efekty uboczne powiększania penisa – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Kołatanie serca, drżenie rąk, nadmierna senność i osłabienie – odpowiada Dr n. med. MaĹgorzata Ĺťach-Muzolf
- Co to za kołatanie w piersi? – odpowiada Lek. Magdalena Parys
- Kołatanie serca, zawroty głowy i jadłowstręt – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
artykuły
Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii
Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych
Leczenie nerwicy - metody, leki przeciwdepresyjne, psychoterapia, domowe sposoby
Zaburzenia lękowe, inaczej nazywane nerwicami, są
Dziennikarka miała powikłania po COVID. Jednym z nich było wysokie tętno
Zachorowała kilka tygodni temu. Od tamtej pory dzi