Czy krzem jest dobroczynny dla zdrowia?
Czy krzem jest dobroczynny dla zdrowia,w jakich ilościach go spożywac?
Od czego zależy indeks glikemiczny potraw?
Indeks glikemiczny to poziom glukozy, jaki pozostaje we krwi poz spożyciu posiłku. Informacja o IG potraw jest bardzo istotna dla osób odchudzających się oraz cukrzyków.
Dzień dobry,
krzem jest mikropierwiastkiem, który jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu.
Krzem jest głównym składnikiem części miękkich, takich jak: tkanki łączne, ścięgna, naczynia krwionośne, chrząstki, błony śluzowe i tym podobne. Kiedy krzem zanika w strukturach miękkich, jego miejsce zajmuje wapń i dochodzi do ich stwardnienia, a w efekcie do chorób typu: arterioskleroza, osteochondroza, poliartretyzm, zwapnienie zastawek serca. Niedobory krzemu wpływają na choroby moczowe, kondycję układu sercowo-naczyniowego, zdrowie kości i stawów.
Ponadto prawidłowy poziom krzemu jest niezwykle ważny dla stanu skóry, włosów i paznokci.
Niedobory krzemu w organizmie można uzupełniać na różne sposoby. Codzienna dieta, która dostarcza optymalną porcję krzemu powinna zawierać w sobie otręby ryżowe, owsiane oraz pszenne, mączkę sojową, ryż brązowy, owies, białą cebulę, kapustę, rzodkiewki czy ogórki. Innym sposobem na dostarczanie krzemu jest spożywanie glinki kaolinowej lub wody krzemowej.
Z wysokiej zawartości minerału słynie także skrzyp polny.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wypadanie włosów a stosowanie skrzypu – odpowiada Mgr Paulina Dziedzic
- Dieta na wzwmocnienie włosów i paznokci – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Czy skrzyp pomaga na łysienie? – odpowiada Lek. Karolina Kropiewnicka-Buczek
- Jak przyspieszyć wzrost włosów i je zagęścić? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Kiedy mogę liczyć na poprawę stanu zdrowia i włosów po diecie? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Co jeść aby wzmocnić paznokcie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Picie skrzypu polnego a poprawa kondycji włosów, skóry i paznokci – odpowiada Dr Mariusz Kaczorowski
- Jaka dieta przy łamliwych paznokciach? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Tabletki ze skrzypu polnego na odchudzanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Skuteczność odżywek do paznokci – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Skrzyp polny - właściwości i zastosowanie. Wpływ skrzypu na zdrowie i urodę
Skrzyp polny to roślina od wieków wykorzystywana w
Produkty korzystnie wpływające na nerki
Dary natury Żywienie ma ogromny wpływ nie tylko na
Kerabione- co to jest, jak działa, składniki zawarte w suplemencie, dodatkowe informacje
Kerabione to sumplement diety, który dobroczynnie