Czy mam odpowiednią masę ciała?

Witam, Mam 13 lat i ważę 53 kg. Mam około 167 cm wzrostu. Nie wiem, czy moja waga jest odpowiednia. Mam jeszcze jeden problem - mam troszeczkę za duży brzuszek. Jak go mogę zmniejszyć? :) Pozdrawiam

ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Błędy w dietach odchudzających

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

77 poziom zaufania

Witam,

Twoje BMI wynosi 19. Twoja masa ciała jest adekwatna do wieku, wzrostu i płci. Nie ma powodów do odchudzania. Przykładowe ćwiczenia wspomagające kształtowanie "brzuszka", dostępne są w serwisie www.abccwiczenia.pl Pamiętaj jednak, aby wykonywać je w asyście osoby dorosłej, która oceni, czy robisz je prawidłowo.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy mam prawidłową wagę ciała? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy mam odpowiednią masę ciała? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Proszę o radę- ile powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
W wieku 12 lat ważę 53 kg przy wzroście 164 cm – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam 12 lat i potrzebuję diety. Błagam o pomoc! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy mam odpowiednią wagę do wzrostu? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 167 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak mam schudnąć? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy moja waga jest prawidłowa? Mam 15 lat – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Nadwaga • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Konsultacje dietetyczne • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Anoreksja • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Dieta South Beach • Ćwiczenia odchudzające • Dieta w zespole jelita drażliwego • Indeks glikemiczny

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował • Motywacja - jak wyznaczyć cel i go zrealizować? • Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć • Naukowcy obalili "paradoks otyłości" • La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają • Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce? • Obliczanie wagi do wzrostu i wieku

Body Shape,my beauty system • RE-CODE • Linea Fitness • Olimp L-Karnityna Forte Plus diet.śr.spoż.sm.wiśniowy • INNEOV Diet Partner Faza 2 Wyszczuplanie • Talia Max • Green Coffee - Vita • SLIMBURN FORTE • FIT XL • Detocell Aqua

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Monika Konieczna – Dietetyk, Grodków • dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś – Dietetyka, Kraków