Witam, mam 14 lat, 168 cm wzrostu i ważę 57 kg. Czy to za dużo? Jak powinnam się odchudzać?
Błędy w dietach odchudzających
Witam!
Twoja masa ciała w odniesieniu do wzrostu jest absolutnie prawidłowa. W żadnym wypadku nie powinnaś się odchudzać. Przede wszystkim, jak wspomniałam, nie ma takiej potrzeby, a co więcej, w Twoim wieku mogłoby to doprowadzić do wielu poważnych, nieodwracalnych konsekwencji zdrowotnych. W okresie dojrzewania organizm wymaga urozmaiconej, zbilansowanej diety, bogatej w składniki pokarmowe tak potrzebne do rozwoju młodego organizmu. Tak więc, nie myśl o odchudzaniu, a dbaj o zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy moja masa ciała jest prawidłowa w odniesieniu do wzrostu i wieku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat - czy ważę odpowiednio? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy moja waga jest prawidłowa? Może powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Nadwaga: czy jestem gruba? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 14 lat, ważę 57 kg - czy to nadwaga? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy waga 69 kg jest proporcjonalna do mojego wzrostu 174 cm? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mobilizacja dla skutecznego odchudzania dla 13-latki – odpowiada Mgr Anna Czyż
- Chce schudnąć 3 kg, czemu waga ciągle stoi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinna ważyć baletnica? Mam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Waga ciała: ile powinna wynosić w wieku 13 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie