Kobieta , 19 lat Metabolizm! 2 miesiace byłam na diecie 1200kcal. Nastepie miesiac na 1000kcal. Slyszałam ze metabolizm zwalnia w momencie stosowania takich diet jednak od tygodnia jem normalnie to na co mam ochote lecz nie objadam sie tak jak przed dieta bo tego mnie nauczyla. Codziennie od tygodnia ku mojemu zdziwieniu moge sie wypróżnic. Moje pytanie brzmi: czy metabolizm faktycznie zwolnil?
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
 Ewa Zawidzka 25
Ewa Zawidzka Dietetyk, Wrocław 25 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam serdecznie,

Niestety przy stosowaniu tak niskokalorycznych diet metabolizm faktycznie zwalnia i przechodzi w stan "oszczędzania energii". Kwestia tego, kiedy wróci do normalnego stanu, zależy od konkretnej osoby, jej jadłospisu, aktywności fizycznej, stylu życia. Trochę to jednak niestety trwa.
Radziłabym nie wracać do takich diet, bo robi się szkodę całemu organizmowi (np. układowi hormonalnemu), a nie tylko metabolizmowi.
Przy powrocie do normalnej diety, bardzo ważne jest dokładne jej zbilansowanie, tak aby nie było szybkiego efektu jojo i kontrola postępów.

Pozdrawiam
Ewa Zawidzka

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam,
Stosując dietę bardzo niskokaloryczną zwalniamy przemianę materii a organizm przechodzi w ,,stan oszczędzania''.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Leki – Lekiem określa się każdą substancję wprowadzaną do organizmu w celu uzyskania określonego efektu terapeutycznego lub zapobiegania chorobie. Pojęciem leki określa się zarówno preparaty pochodzenia naturalnego, jak i syntetycznego oraz substancje stosowane w celach diagnostycznych (np.
  • Dieta – Zdrowa dieta stanowi podstawę zachowania zdrowia i urody. Właściwy dobór witamin i składników mineralnych jest stosowany w profilaktyce, ale też w leczeniu różnych chorób. Istnieje wiele schorzeń, które rozwijają się na skutek nieprawidłowego żywienia.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Porady dietetyczne dla odchudzających się

10 sposobów na poprawę metabolizmu

10 sposobów na poprawę metabolizmu

Czy możesz sprawić, żeby twój metabolizm był szybszy? To, jak szybko twój organizm spala kalorie jest zależne od wielu przyczyn. Niektóre osoby szybki metabolizm dziedziczą w genach. Mężczyźni spalają więcej kalorii niż kobiety, nawet we śnie. U większości...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta dla 30-latki

Po 30 roku życia w organizmie kobiety zwalnia się podstawowa przemiana materii. W związku z tym następuje zmniejszenie tempa spalania kalorii, których nadmiar ma tendencję do odkładania się w okolicy bioder i jamy brzusznej. Dlatego też panie w tym wieku...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Szybka przemiana materii

Szybka przemiana materii to klucz do sukcesu w walce ze zbędnymi kilogramami. Pomoże także utrzymać wymarzoną wagę i mieć dużo energii na co dzień. Aby przyspieszyć przemianę materii, można zacząć brać suplementy diety. Są także naturalne metody na to,...

Środki wspomagające odchudzanie

Białko a odchudzanie

Coraz więcej diet odchudzających nakazuje zwiększenie zawartości białka w diecie. Białko w produktach nabiałowych przyspiesza podstawową przemianę materii o 25%. W związku z tym warto wprowadzić do codziennego jadłospisu produkty mleczne. Dieta bogatobiałkowa,...

Zasady zdrowego odchudzania

Jak przyspieszyć metabolizm? - zasady, sposoby

Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sobie każda osoba podczas odchudzania. A odchudzanie nie jest łatwym procesem - wymaga bowiem dużo pracy nad sobą i niemałych wyrzeczeń. Nic więc dziwnego, że dość często kuracje odchudzające nie kończą się...

Odchudzanie

Jak przyspieszyć metabolizm? (prezentacja edukacyjna)

Jak przyspieszyć metabolizm? (prezentacja edukacyjna)

Jak przyspieszyć metabolizm? To, jak szybko nasz organizm spala zbędne kalorie, zależy od kilku czynników. Niektórzy szybki metabolizm mają zapisany w genach. Mężczyźni spalają więcej kalorii niż kobiety, nawet podczas odpoczynku. U większości ludzi...

Odchudzanie

Sekrety metabolizmu - co go spowalnia, co go przyspiesza?

Sekrety metabolizmu - co go spowalnia, co go przyspiesza?

Metabolizm, inaczej przemiana materii, to proces niezwykle złożony. Jest uzależniony od wieku, bo zapotrzebowanie organizmu na składniki energetyczne i odżywcze jest inne dla okresu dojrzewania, inne zaś po 50. roku życia. Tempo metabolizmu jest zależne...

Leki i suplementy

Wpływ wagi urodzeniowej na metabolizm leków

Najnowsze badania wykazały, iż niska waga urodzeniowa, często wynikająca ze złej diety matki w czasie ciąży, może mieć poważne konsekwencje dla dziecka nawet w jego dorosłym życiu. Wynika to z mniejszej zdolności nerek osoby z niską wagą urodzeniową do...

Antybiotyk - działanie, rodzaje, działania niepożądane, stosowanie

Probiotyki i prebiotyki

W żywności występują naturalne substancje posiadające zdolność stymulacji rozwoju organizmów probiotycznych. Są to tzw. prebiotyki. Są to odporne na działanie enzymów trawiennych składniki pokarmowe, korzystnie oddziałujące na organizm człowieka. Stanowią...