Znalazłem ukraińska metode leczenia przepuklin kręgosłupa metoda jewminowa( cwiczenia na desce w odciązeniu) czy ta metoda jest warta zastanowienia
Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Dobry wieczór :))
Dodałabym masaż Breussa i kinesiotapinig a wstępnie proponuję zacząć od ćwiczeń izometrycznych .Życzę szybkiego powrotu do zdrowia.
Jest dużo sprawdzonych i udokumentowanych metod m.in. metoda SET, McKenzie, Neurac. Proponuję skonsultować się z fizjoterapeutą. Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia można wykonywać przy przepuklinie szyjnej i lędźwiowej? – odpowiada Lek. Zbigniew Żurawski
- Ćwiczenia przy przepuklinie kręgosłupa – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
- Co oznacza wynik badania MR kręgosłupa? – odpowiada Mgr Ewa Kłodnicka
- Utrzymujący się ból przy przepuklinie kręgosłupa – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
- Czy metoda jewminowa mogą pomóc w podczas leczenia przepukliny kręgosłupa tylnej l4/l5? – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Jak leczyć liczne przepukliny na kręgosłupie? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak leczyć wypukliny krążki w szyję i lędźwiowy kręgosłup? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Czy niezbędna jest operacja kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jakie ćwiczenia na rozstępy mięśni prostych? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Ćwiczenia na orbitku przy przepuklinie międzykręgowej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk