Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Dobry wieczór :))
Dodałabym masaż Breussa i kinesiotapinig a wstępnie proponuję zacząć od ćwiczeń izometrycznych .Życzę szybkiego powrotu do zdrowia.

0

Jest dużo sprawdzonych i udokumentowanych metod m.in. metoda SET, McKenzie, Neurac. Proponuję skonsultować się z fizjoterapeutą. Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty