Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Zgodnie z moją wiedzą aktywność fizyczna w trakcie procesu gojenia złamania jest jednym z najważniejszych czynników, które przyspieszają gojenia. Praca mięśni polepsza a często wręcz umożliwia właściwą cyrkulację płynów w tkankach. Jednym z najważniejszych elementów są ćwiczenia sąsiednich, wolnych stawów. Intensywne ćwiczenia zginania, prostowania i rozsuwania palców (np. przy pomocy dłoni) zaktywizują procesy zdrowotne w stopie, ćwiczenia stawu biodrowego polepszą proces gojenia od strony uda. W Pani przypadku laser, krio są dobre ale nie zastąpią ćwiczeń. Pola magnetycznego nie polecam, zdarza się, że aktywizuje zakażenie. Plus suplementacja - wit. D, E, A.
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Fizjoterapia po złamaniu kostki bocznej – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Rehabilitacja po złamaniu V kości śródstopia – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Złamanie skośnospiralne kostki bocznej – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Problemy po złamaniu kości przyśrodkowej bocznej – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Jak leczyć opuchliznę po złamaniu kości śródstopia? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Brak zrostu po 8. tygodniach od złamania V kości śródstopia bez przemieszczenia – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Czy mogę się rehabilitować po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
- Spiralne złamanie kostki bocznej stawu skokowego – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Co oznacza wynik badania po złamaniu kostki bocznej? – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Naderwane więzadła boczne i piszczelowe oraz zespół faldu maziowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal
Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego
Śródstopie - złamanie kości, a ból śródstopia - przyczyny, leczenie
Śródstopie to przednia część stopy, do której zali
Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie
Skręciłeś kostkę i myślisz, że jesteś skazany na z