Czy mogę jeść kaszkę orkiszową na mleku przy nadwadze?
mam podwyszony i nadwage czy moge jesc kaszke orkiszowa gotowana na mleku
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
produkty z orkiszu mogą być stosowane w diecie. W diecie odchudzające jednak produkty jak najmniej przetworzone i pełnoziarniste mają najlepsze zastosowanie np.płatki owsiane, gryczane, jaglane.
Jednak wszystko zależy od ilości, w końcu 100 g suchej kaszki orkiszowej to prawie 340 kcal.
Witam,
Kasza orkiszowa ma niski indeks glikemiczny (IG) w związku z czym jest produktem wskazanym dla osób z nadwagą oraz otyłością. Może ją Pani przygotowywać na mleku, jednak proponuję wybierać takie o zawartości max. 1,5% tłuszczu.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie owoce można jeść przy cukrzycy? – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Czy warto spożywać płatki jaglane? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Jakie płatki owsiane dla 3-latka? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaką kaszę może jeść osoba z cukrzycą? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Czy to prawda, że płatki owsiane ugotowane we wrzącym mleku tracą swoje właściwości? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Sposoby na zmniejszenie apetytu i uczucie sytości – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Układanie posiłków z produktami o wysokim IG – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Jaki powinien być próg indeksu na diecie o niskim indeksie glikemicznym? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy płatki jaglane mają taką samą wartość odżywczą jak kasza jaglana? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- W jaki sposób posługiwać się indeksem glikemicznym? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Jak jeść przy cukrzycy?
"Ma pani cukrzycę" Białe bułki z masłem, twarożkie
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób