Czy mogę pić multiwitaminy takie jak P* A*?

Witam! Mam 16 lat, chcę schudnąć ok 8kg, czy picie napojów P** A***, które wspomagają koncentracje przeszkadzają w diecie? Jestem dosyć często zmęczona i nie mam sił, a on mnie stawia na nogi. Podam Skład ; Jedna tabletka zawiera: Kofeina 60 mg Witamina C 60 mg 100% RDA Niacyna 18 mg 100% RDA Witamina E 10 mg 100% RDA Kwas pantotenowy 6 mg 100% RDA Witamina B6 2 mg 15% RDA Witamina B2 1,6 mg 15% RDA Witamina B1 1,4 mg 15% RDA Witamina B12 1 mikrogramów 100% RDA Biotyna 150 mikrogramów 100% RDA Foliany 200 mikrogramów 100% RDA Magnez 45 mg 15% RDA L-karnityna 140 mg cukier i subst słodzące. Czy to jest lepsze od kawy? I czy mogę spokojnie to pć? Dziękuję za odpowiedź.

16 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Leki Porady dietetyczne dla odchudzających się

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

82 poziom zaufania

Witam,

Jeśli Twoja dzienna dawka nie przekroczy 1 tabletki musującej, to nie powinno wpłynąć negatywnie ani na odchudzanie ani na zdrowie, Zwróć uwagę, że taka 1 porcja zawiera 100% dziennego zapotrzebowania na witaminy E, C, niacynę, kwas pantotenowy i inne, a nadmiar niektórych witamin może również być szkodliwy. Dlatego nigdy nie powinniśmy przesadzać z ich stosowaniem. Możesz zatem spokojnie pić umiarkowane ilości takich produktów.

Pozdrawiam.