Dieta 1000 kalorii
Witam serdecznie,
Obecnie Pani wskaźnik masy ciała BMI wynosi 22, co oznacza masę ciała w NORMIE. Gdyby ważyła Pani 50kg wskaźnik ten wyniósł by 18,3, co oznaczałoby już niedowagę/niedożywienie - jest to stanowczo za mało. Natomiast masa ciała wielkości 55kg także mieści się w granicach normy.
Sądzę, że w ciągu 4 miesięcy mogłaby Pani schudnąć 5kg jedynie poprzez codzienne bieganie po około 30 minut. Ograniczanie jedzenia nie będzie już konieczne. Zachęcam do ruchu, a zwłaszcza biegania, bo prócz utraty masy ciała pomaga ono utrzymać zdrowie.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Możliwość schudnięcia u 19-latki – odpowiada Mgr Izabela Drela
- Codziennie biegam: dlaczego nie mogę schudnąć? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Czy moja waga jest prawidłowa? Może powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy skakanie na skakance i bieganie wystarczy, aby schudnąć z nóg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak szybko schudnąć 6 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile można schudnąć przez 4 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie 27-latki z 55 kg wagi – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Bieganie przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Jak schudnąć 4 kg w 10 dni? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Schudłam 5 kg. Jak mogę zrzucić jeszcze 8? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające
Lekka nadwaga jest korzystna dla zdrowia? Nowe wyniki naukowców
Osoby z lekką nadwagą żyją dłużej. Bywa, że cieszą
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za