Zapytaj lekarza

1 , 0 1 8 , 8 1 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy mogę wyszczuplić same nogi?

mam 16 lat, 172cm i ważę 56 kg. górne partie mojego ciała są chude, problem mam z nogami.. są bardzo nieproporcjonalne do reszty ciała, grube, a do tego pojawiają się tam rozstępy. zastanawiam się, czy mogę wyszczuplić tylko nogi? przez nie przeszłam na dietę, teraz nie mogę powrócić do normalnego odżywiania, bo wydaje mi się, że za każdym razem, jak zjem więcej od razu tyje. dużo ćwiczę, ale nie wiem czy to dobre rozwiązanie? bo chudnę jeszcze bardziej na górze, a nie chcę wypracować mięśni.
KOBIETA, 16 LAT ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyk, Poznań
74 poziom zaufania

Witam Odchudzanie przy podanych parametrach jest niewskazane, gdyż BMI mieści się w dolnej granicy normy, co oznacza, ze dalsza utrata masy ciała doprowadzi do niedożywienia. Bardziej masywne nogi wynikają więc prawdopodobnie z naturalnej budowy ciała. Wskazane byłoby włączenie do programu dnia codziennych ćwiczeń, które pozwoliłyby wymodelować tę partię. Poniżej przesyłam link do artykułu opisującego ćwiczenia: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-nogi Ważne jest aby realizować je regularnie. Proszę też nie obawiać się ilości spożywanych produktów - jeśli są one zdrowe (pełnoziarniste produkty zbożowe, produkty mleczne, chude mięso i ryby, owoce i warzywa itp.)nie grozi Pani nadmierna masa ciała.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy