Witam,
Po 1. Witamina B to moze byc zarowno B1,B2,B6, B12 itp. wszystko zalezy jakie witaminy z grupy B i w jakich ilosciach.
Po2. Kazda witamina ma swoj poziom Upper Level, dlatego nie mozna rpzesadzac rowniez w druga stronę i spozywac zbyt duzej ilosci witamin, zwlaszcza syntetycznych.
Po3. Przed suplementacja, warto zbadac, czy na pewno musimy suplementowac wszystko
Po4. Wazne jest dobranie odpowiedniej dawki i rodzaju preparatu, a takze umiejetne jego stosowanie, aby zapobiec interakcją.
w razie pytan, prosze o kontakt mailowy.
Pozdrawiam:)
Witaminy z grupy B powinny być przyjmowane w kompleksie. Nie należy suplementować się witaminą A, ponieważ można łatwo ją przedawkować. Jeżeli jest niedobór witaminy A w organizmie, to lepiej zastosować suplementację beta-karotenem (a najlepiej jeść dużo owoców i warzyw o intensywnej barwie, ale zawsze w połączeniu z tłuszczem). Suplementacja jodem powinna być prowadzona pod kontrolą lekarza, ponieważ jego przedawkowanie może mieć bardzo poważne konsekwencje dla organizmu (co innego, jeżeli jod będziemy przyjmować np. w spirulinie).
Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia
W jakim celu chce Pani stosować te wszystkie witaminy? Najlepiej zbilansować swoją dietę tak, żeby dostarczac do organizmu wszystkie witaminy w postaci naturalnej. Witaminy w tabletkach kiepsko się wchłaniają a ponadto są metabolizowane przez wątrobę i nerki i obciążają te organy. Szczególnie należy uważać z witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach (A, E, D), które kumulują się w organizmie i i ich nadmiar może być toksyczny.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
