Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa, nie martw się.
Odnośnie wyszczuplania dolnych partii ciała pomocne może być:
- bieganie,
- spacerowanie,
- jazda na rowerze,
- pływanie,
- kręcenie hula-hop,
- jazda na rolkach.
Możesz także wykonywać lekkie ćwiczenia (jeśli jesteś całkowicie zdrowa i nie ma przeciwwskazań do ich podejmowania), które znajdziesz na www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam
P.S
Pamiętaj, aby wszelkie działania konsultować z rodzicami/opiekunami.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chcę mieć chudsze uda i brzuch. Jakie wykonywać ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć z ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy moja waga jest prawidłowa? Mam 15 lat – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak odchudzić uda i pośladki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mieć szczupłe uda i płaski brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam grube uda i szerokie biodra. Co zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 65 kg – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia wykonywać, aby mieć ładne uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 3-4 kg w ciągu miesiąca? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- W jaki sposób wysmuklić uda i łydki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Anna Powierza opowiedziała o swojej chorobie. "Utyłam 35 kilogramów w kilka miesięcy"
Walka z insulinoopornością, której efektem może by
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz