Miłość od pierwszego wejrzenia częściej przytrafia się mężczyznom
Witam,
zalecana byłaby rozmowa z psychologiem/psychoterapeutą lub konsultacja w Poradni Leczenia Zaburzeń Snu. Emocje uwarunkowane są biologicznie; strach (lęk), złość, pogarda, radość, smutek, wstręt zaskoczenie lub zdziwienie. Ekspresja emocji widoczna jest na twarzy. Złość i strach (lęk) są to emocje, które pozwalają nam przetrwać, pierwsza motywuje do walki, druga do ucieczki. Napędem emocji są myśli; negatywne myślenie na jakiś temat (katastrofizacja), powoduje pobudzenie układu współczulnego, co może wpływać na problemy ze snem, w związku z odczuwaniem napięcia, lęku. trzeba zmodyfikować treść myśli, w związku z tym wskazane jest wsparcie psychoterapeutyczne w paradygmacie poznawczo - behawioralnym.
Pozdrawiam serdecznie
Dzień Dobry Panu,
Zacznę od takiego stwierdzenia, że 90 procent tego, o czym myślimy, po prostu nie wydarza się...
Ucieszyło mnie, że zaczął Pan być świadomy swojej historii osobistej.
Wiedząc może Pan wybrać i zadecydować o takim stylu życia, który będzie tylko Panu sprzyjał.
Dla kondycji psychicznej niezwykle istotnym jest, by dzielić się swoimi uczuciami/emocjami/wątpliwościami/obawami/lękami z Innymi; by w sytuacjach z nasilonym poziomem stresu nie pozostawać samemu, by nabyć umiejętności radzenia sobie ze stresującymi wyzwaniami/trudnościami/problemami.
Fundamentalne znaczenie mają relacje z Bliskimi, kiedy to nabiera znaczenia jakość relacji, i nie ilość tych relacji.
Nie mogę pominąć regularnej aktywności fizycznej, która ma ożywczy i regenerujący wpływ na dobrostan fizyczny/psychiczny oraz twórczy.
W optymalnym funkcjonowaniu poznawczym istotne znaczenie ma optymalne utrzymywanie poziomu witamin i minerałów.
Jak wiele innych niby mało znaczących i ważnych elementów..
Podsumowując, myślę że taka zwyczajna rozmowa z Psychologiem byłaby dla Pana pomocna i wspierająca, do której Pana zachęcam.
Z przesłaniem dla Pana tylko radości i pomyślności!
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mam szansę na wyleczenie schizofrenii? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
- Czym są w diagnozie terapeutycznej funkcje poznawcze,emocjonalne i społeczne? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy jestem chory na schizofrenię? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy bezsenność może mieć związek z chorym układem pokarmowym? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Schizofrenia i brak chęci do życia – odpowiada Mgr Ewa Czernik
- Czy możliwe jest że mam schizofrenię? – odpowiada Mgr Kamila Dziwota
- Strach przed ludźmi i wyładowywanie frustracji na bliskiej osobie – odpowiada mgr Katarzyna Binder
- Realne sny przy schizofrenii – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak pokonać stany lękowe i stres? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak pokonać stres i bóle brzucha? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
artykuły
Czym są zniekształcenia poznawcze i dlaczego są istotne dla naszego zdrowia psychicznego?
Każdego dnia przez naszą głowę przebiega wiele róż
Stres psychologiczny
Stres psychologiczny nie doczekał się uniwersalnej
EMDR w pracy z traumami i zaburzeniami stresu pourazowego
Każdy z nas na jakimś etapie życia doświadczył str