Zapytaj lekarza

1 , 0 0 9 , 6 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie
Michał Wrzosek Dietetyk, Warszawa
25 poziom zaufania

Tak można przedawkować mikroelementy zawarte w napojach izotonicznych, należy również pamiętać , że napoje tego typu często są również źródłem cukrów prostych, i dlatego trzeba kontrolować ich spożycie

umów wizytę 0

Napoje izotoniczne służą wyrównaniu poziomu wody i elektrolitów wydzielanych z organizmu z potem podczas wysiłku fizycznego. Pozwalają również uzupełnić ubytek witamin i soli mineralnych, a także częściowo straty energetyczne (węglowodany), zapobiegają skurczom mięśni i wspomagają regenerację mięśni po wysiłku. Należy pamiętać, że tak jak wszystko i napoje izotoniczne powinny być stosowane z umiarem, zgodnie z przeznaczeniem, wówczas nie powinny stwarzać zagrożenia dla zdrowia.

umów wizytę 0

Dzień dobry.
Napoje izotoniczne mają takie samo stężenie jonów i węglowodanów jak stężenie płynów ustrojowych człowieka, dzięki czemu woda oraz zawarte w niej elektrolity szybko się wchłaniają. Zanim wybierzesz napój izotoniczny przeczytaj etykietę, skład napoju i zapoznaj się ze sposobem użycia, zalecanym przez producenta. Część napojów izotonicznych zawiera dodatek aminokwasów (np. glutaminy), dlatego należy je pić po wysiłku, a nie w jego trakcie. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety