Komu polecany jest żeń-szeń?
Witam serdecznie, najlepszym źródłem witamin i mikroelementów są naturalne produkty. Dostarczając dziennie 400g warzyw i 200g owoców, spełniamy podstawowe kryterium zdrowej diety. Jakość suplementów w obecnych czasach, to temat bardzo złożony, niestety nie jest urzędowo sprawowana kontrola nad ich produkcją i realną zawartością w tabletce. Jeśli decyduje się Pan na suplementację to proszę nie stosować jej na stałe, ale na 1-2 mce. Wchłanialność witamin z wyrobów farmaceutycznych to zaledwie 20-30%, więc lepiej się nie łudzić; nic nie zastąpi właściwego odżywiania.
Agnieszka Stachura-Kapusta
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jest możliwość dostarczenia organizmowi za dużej ilości witamin? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy jest ryzyko przedawkowania witaminy D3? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Ile witamin i minerałów potrzebuje młody człowiek? – odpowiada Mgr Agnieszka Słomka
- Czy nadmiar witaminy C w organizmie może być szkodliwy? – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Czy w tej sytuacji może dojść do przedawkowania witaminy A? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Jakie konsekwencje dla zdrowia może mieć hiperwitaminoza? – odpowiada Lek. Jarosław Stobiecki
- Czy magnez i witaminę B6 można zastąpić warzywami? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Możliwość przedawkowania witaminy A – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy mając wysoki poziom żelaza, można jeść jakiekolwiek mięso? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Czy możliwe jest przedawkowanie witaminy A w ciąży? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
artykuły
Czy w lecie także należy przyjmować witaminę D? Rozmowa z dietetyczką
Informacja prasowa OSAVI Z badań wynika, że dwóch
Ile magnezu jest w magnezie? Raport o suplementach diety dostępnych na polskim rynku
Rynek suplementów diety rozrasta się w Polsce w ba
Łykasz tran, by zwiększyć odporność? Uważaj, to połączenie może być niebezpieczne
Na odporność, na zdrowe i lśniące włosy, na zgrabn