Czy można skorygować wadę kręgosłupa ćwiczeniami?

Witam, kiedy straciłam na wadze zauważyłam, że podczas leżenia na plecach klatka piersiowa po stronie lewej wystaje w porównaniu do strony prawej. Zauważono u mnie także ostatnio, że jedna łopatka jest wyżej od drugiej jednak podczas badań kręgosłupa nigdy nie stwierdzono że mam jakąś wadę kręgosłupa. Faktem jest iż ostatnie badania było przeprowadzone około 5 lat temu i zwykle spędzałam długie godziny w pozycji niewłaściwej. Czy taką wadę można wciąż skorygować ćwiczeniami w wieku 22 lat?

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Ortopedia Wady kręgosłupa

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Mgr Damian Starzyk Fizjoterapeuta, Kraków

42 poziom zaufania

Jesli nie jest to zmiana strukturalna w postaci skoliozy a jesli badanie wykonane bylo okolo 5 lat temu to raczej mozna podejrzewac ze juz wtedy byloby ja widac. Oznaczac to moze problem funkcjonalny ktory zwiazany jest z trybem zycia i jak najbardziej nadaje sie do korekty poprzez odpowiednio dobrane cwiczenia

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy odstające łopatki można skorygować ćwiczeniami w domu? – odpowiada Mgr Anna Strękowska
Czy w wieku 18. lat można skorygować wadę kolan szpotawych? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Niewielkie skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędżwiowym z prawej strony a korygowanie wady ćwiczeniami – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jakie ćwiczenia są wskazane na spłyconą krzywiznę kręgosłupa? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Maksymalne rozprostowanie kręgosłupa – odpowiada Magdalena Mroczek
Czy można skorygować wystającą prawą łopatkę? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Lewostronna skolioza kręgosłupa lędżwiowego z rotacją w lewo – odpowiada Dr Piotr Dominiak
Czy można ćwiczeniami naprawić pion kręgosłupa? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Okrągłe plecy a trenowanie kajakarstwa – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Przepuklina kręgosłupa i kręgozmyk – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

artykuły

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia

Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady

Skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa jest

Jak rozpoznać skoliozę - poradnik dla rodziców

Jak rozpoznać skoliozę - poradnik dla rodziców

Skolioza (łac. scoliosis, z gr. skoliós - krzywy)

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Młodzieńcza kifoza • Choroby kręgosłupa • Kifoza • Lordoza • Rezonans magnetyczny • Tomografia komputerowa • Wady postawy • Ból kręgosłupa • Bóle pleców • Skolioza • Skręcenie kolana • USG kolana • Kyfoplastyka balonowa • Zwichnięcie stawu łokciowego • Palce młotkowate • Biopsja kości • Rwa kulszowa • Skręcenie stawu • Urazy klatki piersiowej • Badania w kierunku osteoporozy • Złamania kości udowej • Jałowa martwica kości

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia • Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady • Jak rozpoznać skoliozę - poradnik dla rodziców • Wady postawy - rodzaje, jak korygować, powikłania nieleczonych wad postawy • Metoda Pressio w leczeniu zachowawczym skolioz • Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia • Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele • Ortopedia. Co szkodzi naszym kościom? • Ból kręgosłupa - przyczyny, rodzaje i leczenie. Domowe sposoby na ból kręgosłupa • Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?

Ozone Glukozamina • Bidon sportowy CANPOL 9/506 (piłka nożna/piłkarze 600 ml) • Plast.z opat.MATOPAT AQUA STOP (010) • Orliman sport elastyczny ściągacz kolana OS6211 r.3 • Glukozamina 1000 mg + Chondroityna 500 mg • Isostar koncent.dla sport./lemon/ • Rękaw STULPA FIX opatr.rolki po 25m nr 6 • CURAPROX DF 833 Nitka zębowa • SCHOLL klapki Fitness Pebble granat, r.40 • Nasadka do kijków nordic walking NAS 2

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Łukasz Zakościelny – Ortopedia • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów