Czy można spożywać smażone śniadania?
Witam, chciałabym wiedzieć czy osoba zdrowa może spożywać na śniadanie posiłki smażone, czy jest to zdrowe i nie powoduje żadnych problemów zdrowotnych
Dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych
Obejrzyj film i dowiedz się, na czym polega dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych. Na ten temat wypowiada się ekspert - diabetolog dr Agnieszka Tiuryn-Petrulewicz.
Witam,
w przypadku zdrowej osoby posiłki smażone ( o ile spożywane z umiarem) mogą być uwzględniane w menu. Warto jednak pamiętać, że potrawy smażone mogą powodować dyskomfort w jamie brzusznej ( zwykle są ciężkostrawne). Zachęcam do ograniczania ilości dodawanego tłuszczu przy smażeniu oraz używanie dobrej patelni z nieprzywierającą powłoką (dzięki czemu ograniczamy dodatek tłuszczu). Z potraw śniadaniowych przygotowywanych metodą smażenia polecam naleśniki, jajecznice z dodatkiem warzyw, omlety, placuszki z mąki pełnoziarnistej z dodatkiem owoców czy placuszki warzywne np. z marchewki. Proszę pamiętać, że w zdrowej diecie najważniejsza jest różnorodność i zachowanie równowagi między ilością potraw gotowanych, smażonych i pieczonych i tak dalej. Byle ze smakiem :)
Pozdrawiam
Ewelina Kozłowska
Witam serdecznie,
jeżeli jest Pani zdrową osobą to sporadycznie można jeść smażone potrawy typu naleśniki, placki aczkolwiek zachęcam do dodawania odrobiny tłuszczu w trakcie przygotowania potrawy, w ramach składników i smażenia bez tłuszczu na patelni teflonowej. Ważne aby też odpowiednie tłuszcze stosować do smażenia np olej kokosowy bardzo dobrze się sprawdza.
pozdrawiam
Małgorzata
Można sporadycznie np. raz w tygodniu.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie naleśników ze szpinakiem w diecie lekkostrawnej – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
- Czy smażony produkt osiąga więcej kalorii? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Stosowanie oliwy z oliwek do smażenia – odpowiada Eliza Gosławska
- Wartości odżywcze mięs pieczonych na grillu elektrycznym – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta niskotłuszczowa a spożywanie jajek – odpowiada Eliza Gosławska
- Jak się robi omlet żeby był zdrowy i dietetyczny? – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Wojciechowska
- Naleśniki na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Jaki olej do smażenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co spożywać na kolację przy niedowadze? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czy naleśnik z plasterkami banana zaliczamy do słodyczy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
