Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Nie znam tego konkretnego treningu, ale ogolna zasada dotycząca trenowania to nigdy nie robić tego na czczo, szczególnie po nocy, kiedy przerwa od ostatniej dostawy energii wynosi kilka godzin. Polecam zjeść lekkie śniadanie i dopiero potem zabierać się za ćwiczenia. No i oczywiście proszę nie zapomnieć o posiłku regeneracyjnym po treningu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dbając o dobre samopoczucie i zdrowy wygląd sylwet
Okazuje się, że ani odpowiednia dieta, wystarczają
Taylor Davis lekceważyła zawroty głowy, które poja
