Czy na diecie redukcyjnej można jeść ryż?
Czy jerzeli jestem na diecie redukcyjnej to mogę jeść ryż parboiled? Jedni mówią że ma niskie ig inni że nie. Ja osobiście nie lubię brązowego ( pełnoziarnistego ). Nie smakuje mi ;). A ten podobno jest robiony metodą że zachowuje jakieś wartości odrzywcze. Proszę o odpowiedz. Czy mogę go jeśćpodczas odchudzania? Jak to jest z tym ig? Dodam że cierpię na zespół jelita drażliwego i czasami to daje o sobie znać.
