Na pewno większa ilość snu pozytywnie wpłynie na Pani samopoczucie. Stosując leki nasenne należy jednak zachować ostrożność i stosować się do zaleceń lekarza, ponieważ tego typu leki mogą uzależniać.
Niestety, prawdopodobnie samo zwiększenie snu nie rozwiąże wszystkich Pani problemów, zwłaszcza natrętnych myśli, czy myśli samobójczych. Obawiam się, że zmiany, które zaszły w Pani psychice spowodowane były nie tylko brakiem snu, ale również innymi trudnymi doświadczeniami, czy przeżywanym stresem.
Aby w pełni zażegnać zgłaszane problemy, zachęcam do skorzystania z pomocy psychoterapeuty. Specjalista rozezna się w Pani sytuacji, pomoże Pani zrozumieć jak powstały negatywne zmiany, o których Pani pisze, oraz wspólnie z Panią podejmie pracę, nakierowaną na ich odwrócenie.
Witam, brak snu, nieregularny sen, zmęczenie, negatywnie wpływają na poziom funkcjonowania. Leki nasenne mogą wpłynąć na poprawę tego stanu, jednak warto również skorzystać z pomocy psychologicznej. Przesyłam link do artykułu: https://portal.abczdrowie.pl/bezsennosc
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Somnologia to dziedzina nauki, która zajmuje się f
Dziś według ekspertów głównymi przyczynami bezsenn
Bezsenność dotyka coraz większej liczby osób i nie
