Zapytaj lekarza

1 , 0 1 6 , 6 3 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy niski poziom żelaza wynika z treningów siłowych?

Dzień dobry mam niski poziom żelaza 30 jed norma od 50 do 140 .Kupiłam żelazo w zielarkim z Fin clubu czy to dobry suplement ? Dużo trenuję ( 5 razy w tygodniu )siłowo czy mam to wpływ na poziom żelaza mam 41 lat
KOBIETA, 42 LAT ponad rok temu

Witam, Niski poziom żelaza jest oznaką niedoboru dostarczanego z pożywienia. Wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na składniki odżywcze jak i witaminy oraz minerały. Ważnym czynnikiem jest odpowiednio zbilansowana dieta, dostarczająca wszystkich składników odżywczych ze wskazaniem na niedobory. Dopiero prawidłowe żywienie powinno być uzupełniane suplementacją. Serdecznie pozdrawiam Robert Lipert Mój Dietetyk Lublin 792 450 650

Absolwent Uniwersytetu Przyrodniczego posiadający specjalizację z Żywienia Człowieka.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy