Czy odkłada się już tkanka tłuszczowa?

Czy odkłada się już tkanka tluszczowa czy organizm sobie jeszcze uzupelnia braki? Ważę ok. 46-47 kg i mam 163 cm, przedtem ważyłam 38 kg. A teraz prawie codziennie zjadam dużo słodyczy itp. I czy ta tkanka może odłożyć się więcej, niż przed odchudzaniem (ważyłam ok. 64 kg), czy jest to proporcjonalnie? I czy teraz, jak przybieram na wadze, to oznacza przyrost tkanki tluszczowej? I jak mogę zapobiec odkładaniu się jej w późniejszym etapie, bo chciałabym mieć jak najcieńszą tę tkankę?

MĘŻCZYZNA ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Błędy w dietach odchudzających

Mgr Katarzyna Szatkowska Dietetyk

41 poziom zaufania

Witam serdecznie.
Nie jestem w stanie precyzyjnie odpowiedzieć na Twoje pytanie. Z doświadczenia wiem, że u dziewcząt mierzących ok. 160 cm wzrostu, waga 46-50 jest graniczną, przy której normalnie funkcjonują (np. wraca im okres). Tak więc dojdź do 50-55 kg. Będziesz wtedy i bardzo zgrabna, i zdrowa.
Nie przyzwyczajaj się jednak do jedzenia dużej ilości słodyczy, bo nie wpływa to korzystnie na odbudowę tkanek, a jedynie odkładanie tkanki tłuszczowej. Staraj się zastępować je źródłami "dobrych" kalorii - tłustymi rybami, serami, orzechami, nasionami, musli, pieczywem. Jeśli nie będziesz stosowała racjonalnej diety, może dopaść Cię efekt jo-jo, frustracja i kolejny napad odchudzania...
Tak więc jedz normalnie, odrobina słodyczy nie zaszkodzi, ale uważaj, żeby ich nie przedawkować.
Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Tkanka tłuszczowa na brzuchu u nastolatka – odpowiada Roma Wojtewicz
Mam 10 lat - ile powinnam ważyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 12 lat - ile powinienem ważyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak w dwa tygodnie szybko i skutecznie zredukować wagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Prawidłowa waga przy 170 cm wzrostu – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Jaki jest sposób na idealną wagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Tkanka tłuszczowa na piersiach u mężczyzny – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka
W jaki sposób zmniejszyć obwód uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
Jak schudnąć, gdy się ma 14 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Czy mam poważny problem? – odpowiada Agnieszka Kuczewska

Czy odkłada się już tkanka tłuszczowa?

Błędy w dietach odchudzających

artykuły

Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?

Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego

Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła