Błędy w dietach odchudzających
Dzień dobry,
Odstawienie słodzonych napojów gazowanych to bardzo dobry pomysł, nie tylko w kontekście odchudzania, lecz także zdrowia w ogóle. 1 litr napoju typu cola zawiera ok. 400 kcal, tak więc zamiana go na wodę, która kalorii nie posiada, powinna przynieść spadek masy ciała. Nie jestem jednak w stanie powiedzieć, ile on wyniesie, gdyż każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na tego typu zmiany.
Pozdrawiam,
Joanna Penza
http://madame.fit/
Witam serdecznie,
odstawienie słodkich napoi z pewnością wyjdzie Panu na korzyść i bardzo prawdopodobne, że doprowadzi to do utraty zbędnych kilogramów nie mniej jednak takiej gwarancji nie ma ponieważ liczy się całokształt diety. Ważne jest to co będzie Pan dostarczał organizmowi w ciągu całego dnia. Dieta powinna być odpowiednio zbilansowana i zdrowa a posiłki jedzone regularnie. Przy odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej średni spadek wagi to około 0,5 do 1,5 kg tygodniowo.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dzień Dobry,
już samo odstawienie napojów słodzonych na pewno przyczyni się do redukcji masy ciała poprzez ograniczenie przyjmowania cukru. Jednak będzie to miało miejsce jedynie jeśli nie zacznie Pan rekompensować sobie słodkości innymi produktami.
Pozdrawiam,
www.nutricus.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy osoba chodząca codziennie przez 2 h może schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Jaki wpływ na odchudzanie ma zaprzestanie picia słodkich napojów? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- W jakim czasie powinienem zdrowo schudnąć 5-6 kg? – odpowiada mgr Anna Kołdon
- Jak szybko można schudnąć 10 kg? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak schudnąć przy padaczce? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Czy dam radę i schudnąć tyle kg w tydzień? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko schudnąć 6 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy powinnam powiększyć kcal, żeby nie było efektu jojo? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Jak bezpiecznie schudnąć 15 kilogramów? – odpowiada Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
- Ile kalorii powinno się odjąć od całkowitej przemiany materii, aby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
artykuły
Dlaczego nie należy łączyć słodkich napojów i posiłków bogatych w białko?
Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o w
Popularny lekarz schudł 40 kilo. Zdradza, jaką dietę stosuje
Amerykański lekarz dr Ken Berry latami walczył z n
Polacy nadużywają cukru i tyją
Analitycy Narodowego Funduszu Zdrowia podali, że w