Co o naszym zdrowiu mówi żywa kropla krwi? [Specjalista radzi]
Krew może wiele powiedzieć o naszym zdrowiu, a jeszcze więcej świeżo pobrana, która natychmiast trafia pod mikroskop. Pozwala nam to określić, czy organizm jest zakwaszony, ma odpowiedni poziom wolnych rodników, nie jest obciążony toksynami, pasożytami czy grzybami.
Witam!
Nie jest prawdą, że przy żylakach przeciwwskazana jest jakakolwiek aktywność fizyczna - wręcz przeciwnie. Jednak trzeba ją dobierać uważnie. Przeciwwskazane są przede wszystkim ćwiczenia izometryczne, wykonywane na siłowni, podnoszenie ciężarów - które tak obciąża nogi i zwiększa ciśnienie wewnątrznaczyniowe, przez nadmierne używanie tłoczni brzusznej. Ogólnie niewskazane są długotrwałe i ciężkie ćwiczenia. Natomiast stepery, jazda na rowerze mają działanie dobroczynne.
Myślę, że orbitrek również można zaliczyć do tej grupy. Choć u osób cierpiących z powodu drętwienia stóp/nóg, może on nasilać takie dolegliwości, w takim przypadku należy takie ćwiczenia ograniczyć.
Niemniej jednak basen zawsze będzie najbardziej dobroczynny - odciąża mięśnie, jednocześnie je wzmacniając. Jest niezastąpiony nie tylko w chorobach związanych z układem żylnym, ale np. kostno-stawowym, w tym w dyskopatiach kręgosłupa.
Jeżeli Pan nie chce zrezygnować z siłowni, proponuję konsultację z „osobistym trenerem” czy fizykoterapeutą, który pokaże, jaki jest najlepszy zestaw ćwiczeń dla Pana.
Serdecznie pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy uprawianie sportu wpływa na powstawanie żylaków? – odpowiada Lek. Magdalena Kowalska
- Siłownia a żylaki? – odpowiada Lek. Magdalena Parys
- Ćwiczenia przy żylakach – odpowiada Lek. Łukasz Dubielecki
- Aktywność fizyczna przy niewydolności żylnej kończyn dolnych – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Chcę wrócić na siłownię po operacji żylaków – odpowiada Lek. Magdalena Parys
- Żylaki nóg- aktywność fizyczna – odpowiada Lek. Magdalena Parys
- Operacja usunięcia żylaków metodą strippingu a trening na siłowni – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Czy żylaki nóg wykluczają trening siłowy? – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Codzienne ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Mgr Daria Występek
- W jaki sposób prawidłowo ćwiczyć na orbitreku? – odpowiada dietetyk Monika Bigoś